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Who Should Be Cautious While Using L-Carnitine Although generally safe, certain groups of people should be cautious before taking L-Carnitine to avoid potential L-carnitine side effects: Pregnant or breastfeeding women Limited research exists on long-term safety during pregnancy or lactation

International Society of Sports Nutrition

Research, such as that by DiNicolantonio et al.[15], has shown that L-carnitine can significantly lower triglyceride levels and improve metabolic efficiency in the heart